はやく真人間になりたいよぅ(仮)

ゆるミニマリストの元ヒキニートが真人間になるためのブログ@oekakids

健康

起きたら,何も考えずに腹筋トレーニング!

最近,お疲れモードなので,出勤ギリギリまで寝ておりました。 会社から帰宅後も,お風呂に入って,ご飯を食べて,寝るだけ。 これでは,勉強がまったく進みません(マジに)。 少しずつ,変えられるところから,変えていかないとです。 とりま,今,習慣化…

オイラが参考にしている腹筋トレーニング!

「とりま,腹筋からな!」ってことで,昨日から腹筋に焦点を絞って筋トレを始めました。 オイラが参考にしている,腹筋トレーニングは,コチラです。 【6分で終わる】腹筋を割るならこの種目!!(ポッコリお腹、下っ腹、わき腹にも効く) 【最新版!6分で終…

とりま,腹筋からな!

ゆるミニマリストのオイラは,ゆるマッチョも目指していたりします。 肩を痛めて,長らく筋トレを中断しておりましたが,まったり筋トレを再開しております。 分厚い胸板,太い腕,割れた腹筋…,あ,憧れます。 そんなマッチョなお方に抱かれたい(ぇ?)。 …

最小単位の筋トレ器具を考えたった!

ベンチプレスとチンニングがやりたかったので,(マルチ)パワーラックを購入しました。 おかげで,部屋がすげぃ狭くなってしまいました(汗)。 oekakids.hateblo.jp そこで,最小単位の筋トレ器具を考えてみました。 1. インクラインベンチ 2. チンニング…

カロリーをお金や時間に換算すると,ダイエットできるかもよ?

カロリーをお金や時間に換算すると,ダイエットできるかもよ? 詳細は,下記の動画を見てください。 節約洗脳ダイエット ジャンクフードの本当の値段 動画のタイトルからして,ジャンクフードの原価の話なのかなぁ…と思ったら,違いました。 要約すると,ジ…

PCR検査を受けてきたった!

先週の金・土曜日あたりから喉が痛くなり始めておりました。 月曜日になっても,喉の痛みが軽減されていなければ,会社を休むつもりでいまして,残念ながら,喉の痛みが軽減されなかったので,会社を休むことにしました。 ちなみに,仕事上,毎日検温してい…

年末にパワーラックをポチッた結果…

年末にIROTEC (アイロテック)のマルチパワーラックをポチって,年始に設置しました。 そして,今現在ですが,インクラインベンチはイスと化し,パワーラックは物干し竿と化していますwwwwwww。 なぜこのような状態になってしまったかと言いますと,肩…

健栄製薬の「白色ワセリン」を使用することにしました

「サンホワイトP-1」「ワセリンHG」「白色ワセリン」を試してみました。 若干の違いはあるけれども,効果は似たり寄ったりと判断しました。 価格設定に,「上・中・下」があると,たいていの人間は「中」を選んでしまうみたいです。 そのことを見越して,売…

保湿剤(ワセリン)の見直しをするwwww

保湿剤にワセリンを使っています。 つい先日まで,DaiGoさんの影響を受けて,ココナッツオイルを使っていたのですが,使用感があまり良くありませんでした(私見です)。 肌に直接塗るものなので,ちょっとお値段高めの「サンホワイトP-1」を使っています。 …

アシュワガンダを一度やめてみるテスト

DaiGoさんの影響で,定期的にアシュワガンダを飲んでいる。 テンションが上がることはないけれども,何となくフラットになったような気がする。 「気がする」なので,目に見えて効果があったというワケではないです。 飲むのが面倒くさくなりつつあるので,…

(人には言えない)最近のマイブーム(汗)

最近のマイブーム。 変態チックなので,そゆのが苦手な人は,ここで読むのストップしてください(汗)。 最近のオイラのマイブーム… えっとですね…,それは,「風呂上がりに素っ裸で筋トレをすること」です(汗)。 イメージしないでくださいね。 イメージす…

精製糖をやめる。

精製糖をやめる。 やめると言っても,完全にやめることはできないので,ゆるく控える感じでいこうかな,と思っています。 精製糖をゆるく控えると,自分の身体がどんな反応を示すのか,まずそれを検証してみようと思います。 体調がよかったら,継続してみよ…

ホエイプロテインをポチったった!

「パレオな男」こと鈴木祐さんが,「ホエイプロテイン,イイよ」とおっしゃっていたので,Amazonでポチったった!! yuchrszk.blogspot.com ちなみに,オイラがポチったのは,コレです。 ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート ストロベリー風…

近況報告(箇条書き)

ブログを更新しようと思っていたのだけれども,先送りにしちゃってました。 先送りにしちゃうと,書こうと思っていたことも霧散してします。 で,ますます更新が滞るといふ。 とりま,近況報告を箇条書きしておきます。 自転車の鍵を紛失しますた。 自転車の…

サプリ三昧

YouTbeで,メンタリストDaiGoの動画を何となく見ておった。 サプリメントとしてクレアチニンにオススメしておったので,Amazonでポチっといたwww。 一晩寝たくらいででは,疲れが取れないんですよねぃ。 もう年ですねwwww。 [ お得サイズ ] クレア…

もう,マジ(会社の)健康診断,受けたくねぇ~!!

今日は,経鼻胃カメラ検査でした。 前回,バリウム検査で酷い目にあったので,今回は経鼻胃カメラ検査にしたんですよねぃ。 oekakids.hateblo.jp 経鼻胃カメラ検査は,過去に一度だけ受けたことがあるんですよねぃ。 なので,経鼻胃カメラ検査のほうが,バリ…

おっさん,青汁を飲む!

スムージーって健康に良さそうぢゃないですか。 美味しいからがぶ飲みしちゃうんですよね。 でも,高い!! ってことで,スムージーの代わりに青汁の粉末を購入しましたwww。 青汁ってwww。 もう,おっさんの領域を突破して,立派な初老ですわ。 でも…

腹筋を割ろうとするのはもうやめた!!!!

一日に何回も記事を投稿している日は休みの日です。 今日は休みでした。 食料の買出しのために,外出しただけで,それ以外は例によって一日中部屋でダラダラしておりましたwww。 「幼女戦記」を見て,勉強して,「幼女戦記」を見て,勉強して,KindleをTa…

歯医者の診察の予約をしますた。

折角の二連休。 外は雨。 歯医者の診察の予約をしました。 「虫歯で歯が痛い」というワケではなかったのだけれども,ここ数年,ずっと歯医者に行っていなかったんですよね。 行こう,行こうとは思っていたのですが,ずっと先延ばしにしていました。 PDの後遺…

レトルトカレーをやめてみようかな?

日本人でカレーが嫌いな人はいません。 カレーの嫌いな人は日本人ではありませんwww。 というのは冗談で,カレーは日本の国民食の一つと言っても間違いではないと思います。 間違っていたらすいません。 先に土下座して謝っておきます。 ごめんなさい。 …

カフェイン断ちをしてみようかな…

地球上の誰かがふと思った 『人間の数が半分になったら いくつの森が焼かれずにすむだろうか・・・・・・』 地球上の誰かがふと思った『人間の数が100分の1になったら たれ流される毒も100分の1になるだろうか・・・・・・』 誰かが ふと思った 『生物(みん…

ブラジリアンワックスで脱毛した結果…

5月初旬にブラジリアンワックスを購入したのですが,ずっと放置しておりました。 oekakids.hateblo.jp 早朝,重い腰をあげて,ブラジリアンワックスで脱毛することにしました。 夏も近いし,その予行演習ってことでwww。 オイラは基本,思いつきで行動し…

半年前にフラットベンチを買った結果…

フラットベンチは,ただのベンチ(&物置)に成り下がりましたwww。 oekakids.hateblo.jp 今年の抱負に「腹筋を割る」と掲げていたみたいです(全く覚えていない)。 ドラゴンフラッグで効率よく腹筋を割りたかったみたいです。 過去の自分がそうおっしゃ…

鬱にならないコツ

鬱にならないコツは,下記のとおり。 ①何も考えない。 ②とにかく動き続ける。 動く内容は何でもいいです。 洗濯物を畳むでもいいし,歩き続けるでもいいし,写経をするでもいいです。 嗚呼,鬱になりそうだなぁ…,いま鬱っぽいなぁ…と感じたら,とりま,動く…

はじめて玄米を炊いたった!

PD(パニック障害)の後遺症のため,オイラは会食・外食が苦手です。 だけれでも,正規雇用になるにあたり,今までのように家に帰って昼食を食べることができなくなります。 昼食ににゆで卵(×2~3個)を持っていきたいところですが,それだと,すげぃ目立っ…

朝食を食べると逆に調子が悪い。

朝食はしっかり食べましょう,とよく言います。 だけれでも,オイラは朝食を食べると逆に調子が悪いです。 それに,PD(パニック障害)をこじらせた影響で,胃に何かが入っている状態ってあまり好きではないのです。 PD以前も(幼少の頃から),心が細やかな…

お菓子を買ってくると,買った分を全部食べてしまうという病に冒されていますwww。

オイラは今,病に冒されています。 それはお菓子を買ってくると,買ってきた分を全部食べてしまうという病です。 何か,中途半端に残っているのが嫌で,全部食べてしまうんですよねwww。 ちょっとした強迫観念に駆られてしまいます。 おかげで,ブクブク…

腰痛持ちなら,立て!立つんだジョー!

いい記事を書きたいなぁ…と思えば思うほど,筆が重くなる。 絵を描くときも,上手く描こうとすればするほど,描けなくなる。 実際,チラ裏的なラクガキのほうが上手く描けたりする。 なので,ブログの更新も「チラ裏的なゴミ記事だぜ!!」ってスタンスで書…

『「週4~5日,プランク30秒」を習慣化する』に訂正

先日,『「プランクを毎日30秒」を習慣化する』旨の記事を書きました。 oekakids.hateblo.jp すこし訂正します。 『「週4~5日,プランク30秒」を習慣化する』にします。 休息日を作った方が,効率的に体感を鍛えることができるみたいです。 プランクチャレ…

『歯はみがいてはいけない』(森昭,講談社,2016)

『歯はみがいてはいけない』(森昭,講談社,2016)を読みました。 歯はみがいてはいけない (講談社+α新書) 作者: 森昭 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2016/08/19 メディア: 新書 この商品を含むブログ (2件) を見る 簡単に要約します。 「日本式の一日3…