鬱にならないコツ

鬱にならないコツは，下記のとおり。

①何も考えない。

②とにかく動き続ける。

動く内容は何でもいいです。

洗濯物を畳むでもいいし，歩き続けるでもいいし，写経をするでもいいです。

嗚呼，鬱になりそうだなぁ…，いま鬱っぽいなぁ…と感じたら，とりま，動く。

動きに集中する。

動きに集中すると，比較的何も考えずに済みます。

そして，鬱をやり過ごす。

それぢゃね！