精製糖をやめる。

精製糖をやめる。

やめると言っても，完全にやめることはできないので，ゆるく控える感じでいこうかな，と思っています。

精製糖をゆるく控えると，自分の身体がどんな反応を示すのか，まずそれを検証してみようと思います。

体調がよかったら，継続してみようと思います。

「精製糖を控える」という基準を持つと，無駄にお菓子を買わなくなるかもしれません。

今日は，お菓子を買いませんでした。

もし甘いものが食べたくなったら，フルーツを食したいと思います。

そんだけです。

それぢゃね！