ベンチプレスとチンニングがやりたかったので,(マルチ)パワーラックを購入しました。
おかげで,部屋がすげぃ狭くなってしまいました(汗)。
そこで,最小単位の筋トレ器具を考えてみました。
1. インクラインベンチ
2. チンニングスタンド(ディップスができるタイプだとなお良い)
3. 可変式ダンベル
4. アブローラー(おまけ)
この3つ(4つ)があれば,十分ぢゃね?と思うようになりました。
結論,パワーラックは不要ですwwww。
ベンチプレスは,肩をひねった状態(?)で力を入れるので,肩に負担がかかってしまいます。
重いバーベルを無理して持ち上げようとすると,肩を痛めてしまう可能性があります。
事実,オイラは肩を痛めてしまい,長期間,筋トレを中断していました。
ベンチプレスではなく,ダンベルフライで十分ぢゃね?と思うようになりました。
インクラインベンチは,座るところの角度が変えられるタイプがよいです。
フラットだと,お尻が滑ってしまいます。
可変式ダンベルは,いろんなタイプがありますが,個人的には,下記のブロックダンベルタイプがお勧めです。
シンプルな構造で,丈夫で長持ち。
正規品のパワーブロックは,値段が高いので,類似品で良いかと思います。
売却時のことも考えるのであれば,パワーブロックを選択する余地はあると思います。
せっかく購入したパワーラックなので,まだまだ使い続ける予定ですが,もし,処分後,新たに筋トレ器具を買いそろえることがあれば,上記3点(4点)セットにします。
それぢゃね!