先日,『「プランクを毎日30秒」を習慣化する』旨の記事を書きました。
すこし訂正します。
『「週4~5日,プランク30秒」を習慣化する』にします。
休息日を作った方が,効率的に体感を鍛えることができるみたいです。
プランクチャレンジでもちゃんと休息日を作っています。
また,休息日を作った方が,長続きすると思います。
それぢゃね!
先日,『「プランクを毎日30秒」を習慣化する』旨の記事を書きました。
すこし訂正します。
『「週4~5日,プランク30秒」を習慣化する』にします。
休息日を作った方が,効率的に体感を鍛えることができるみたいです。
プランクチャレンジでもちゃんと休息日を作っています。
また,休息日を作った方が,長続きすると思います。
それぢゃね!