タンパク質を多めに取るようにしたら，お腹の空くスピードが緩和されました。
炭水化物は，お腹に溜まりそうだけれども，あっという間にエネルギーに変換されてしまうので，すぐにお腹が空いてしまいます。
で，また炭水化物を食べるという悪循環。
ブクブク太ってしまいます。
低所得者は，摂取カロリーのほとんどを，炭水化物で取ってしまうので，太ってしまうんですよねぃ。
タンパク質を多く含んだ食べ物――肉・魚・卵など――は高いですかねぃ。
最近のオイラのデブ化は，節約するために，炭水化物ばっかり食べていたのが良くなかったと思われます。
――ということで，意識的にタンパク質を多くとるようにします。
それぢゃね！
