オイラの部屋には，イスと化したインクラインベンチがあります。
インクラインベンチに座りながら，YouTubeを見続けている自分がいます。
ついつい，ダラけてしまいます。
基本的には，腕立て伏せ等の自重筋トレに切り替えているので，インクラインベンチは必要ありません。
ドラゴンフラッグ（もどき）としての利用することもありますが，ドラゴンフラッグ（もどき）でなくても，腹筋を鍛えることはできます。
ということで，一度，インクラインベンチを壁に立てかけて，撤去することにしました。
この状態で，一ヶ月間ほど過ごし，何の問題もなければ，インクラインベンチも処分しようと思います。
結局，筋トレ器具があろうとなかろうと，筋トレする人は筋トレしますし，筋トレしない人は筋トレしません。
筋トレ器具があったほうが，すこしはモチベーションが上がるかもしれませんが，すぐに慣れます。
そして，飽きます（汗）。
部屋も狭くなります。お金もなくなりますｗｗｗｗ。
----------ｷﾘﾄﾘ線----------
1回でもいいので，腕立て伏せ等の筋トレをするのとしないとでは，全然違います。
「0」と「1」の違いは大きいです。
気楽な感じで，自重筋トレを続けたいと思います。
筋トレ器具を使った筋トレよりも，自重筋トレのほうが，ハードルが低いので習慣化できそうな気がします。
マッチョを目指しているワケではないので，これで十分です。
----------ｷﾘﾄﾘ線----------
オイラの身長は約175㎝，体重が約70kgです。
BMI計算すると，22.86。
18.5～25未満が普通体重なので，一応，その範囲内に収まっています。
ですが，適正体重は67.38kgなので，2～3kgくらい痩せてもよいかもです。
新聞配達で，汗をかくくらい体を動かすので，多分，2～3kgくらいは，何もしていなくても痩せられるんぢゃね？と思ったりします。
それぢゃね！
