以前，まったり筋トレする方法として，「壁腕立て伏せ」を紹介しました。
壁腕立て伏せとは，腕を伸ばし，両手のひらを壁に押し付け，斜めに寄りかかり，その状態する腕立て伏せのことです。
まったり筋トレする方法として，「壁腕立て伏せ」を紹介したのですが，当のオイラでさえ，実践できていませんでした。
サーセン。
「壁腕立て伏せ」すらハードルが高いだなんて，なんてハートの弱いことでしょう。
そこで，こんなハートの弱いオイラでさえ，実践できる，更なるまったり筋トレする方法を考えてみました。
「まったり」なので，筋肉ムキムキにはなりません。細マッチョにもなりません。
中肉中背が保てるくらいの筋トレです。
あまり筋トレしすぎると，女の子ウケが悪いと，何かのアンケートで読んだことがあります。
なので，このくらいでちょうどいいのです。たぶん，そうです！
ま，どうせ，オイラはモテないですけどね！
話が逸れました。オイラ，よく話が脱線してしまうのです。
本題に入ります。まったり筋トレする方法…，それはズバリ…。
「座らない」です。
ガビーン！
散々もったいつけて置きながら，何たる体たらく！
すいません，ごめんなさい。許してください。
く，靴を舐めます（ペロペロ）。許してください。
だがしかし，ちょっと待たれよ。オイラをぶん殴るのは，まだ早い。
ちょっ，そこ！ 投擲（てき）禁止！
この座らない健康法，もとい，座らない筋トレは結構，使えるのです。
何せ，筋トレをしていないにもかかわらず，知らない間に筋トレできちゃっているからです。
もはや，日常！
もはや，空気！
もはや，社会におけるオイラの存在！（自虐的）
日常に組み込まれた筋トレならば，続けることができると思います。
アドバイスとしては，スタンディング・デスクを導入するなど，ずっと立っていなければいけない環境を作ると，更に実践しやすいと思います。
皆様も「座らない筋トレ」を実践してみてはいかがでしょうか？
