冬です。
越冬するために，体質的に太りやすくなる季節です。
ついつい食べ過ぎちゃうのも，越冬のためです！
自然の摂理です！
生きるためです！
o(*´～｀*)o ﾓｸﾞﾓｸﾞ
o(*´～｀*)o ﾓｸﾞﾓｸﾞ
o(*´～｀*)o ﾓｸﾞﾓｸﾞ
…。
………。
えっと…。
これ以上，デブにならないために，「プランク」をすることにしました（エロイ！！）。
プランクトン（浮遊生物）でも，エリック・クラプトン（ミュージシャン）でも，リプトン（紅茶）でもないです。
プランクです。
オヤジギャグ，きっつー！！
詳しくは下記のサイトを参照してください。
とりま，1日30秒から始めていきたいと思います。
もっと負荷をかけたい人は，「プランクチャレンジ」なるものもあります。
ちなみに，過去，オイラもプランクチャレンジに挑戦したことがあります。
かなりキツイです。
何とか30日間やり遂げましたけど，やり遂げたら一切やらなくなってしまいましたｗ。
強すぎる負荷は習慣化しにくいですね。
なので，今回は「プランクを毎日30秒」というのを習慣化させたいと思います。
それぢゃね！
