風邪予防には鼻うがいがおすすめ！

風邪予防には鼻うがいがおすすめです。

鼻うがい（鼻洗浄）実践編　by羽賀ヒカル

でも，鼻うがいって難しいですよね。

以前，上記動画の方法で鼻うがいを試みたのですが，うまくできませんでした。

でも，諦めるのはまだ早いです。

「ハナクリーンS」を使えば，誰でも簡単に鼻うがいをすることができます。

ハナクリーンS(ハンディタイプ鼻洗浄器)

でも，「ハナクリーンS」って，結構お高いですよね？

鼻うがいごときにあまりお金を使いたくない人は，マヨネーズやトマトケチャップの容器で代用するといいと思います。

生理食塩水を入れるのが，ちょっと面倒臭いけれども，問題なく鼻うがいできると思います。

鼻うがい用の洗浄剤も売られていますが，オイラは適当な濃度の生理食塩水（塩水）を作って，鼻うがいをしています。

サーレMP180(ハナクリーンEX・α用洗浄剤) 3g×180包(180回分)

洗浄液を人間の体液と同じ浸透圧濃度にしないと，鼻がツーンとしてしまい，すごい痛いです(>_<)。

鼻うがいをするようになってから，風邪をひきにくくなったような気がします。

それぢゃね！