先延ばし癖を克服する方法

途中で邪魔が入って中断されると心は落ち着かず、はじめたことをやり終えてほしいと催促しつづけるのだ。(中略) ほんの数分だけのつもりでなにかに手をつけると、脳が不安刺激を受け、 最後までやらないと気がすまなくなるのだ。 出典: 『その科学が成功を決める』 (リチャード・ワイズマン,文藝春秋,2010,p91-92) 要…