自分を変えたいときは，「考え方」を変えるのではなく「行動」を変えよう。

自分を変えたいときは，「考え方」を変えるのではなく「行動」を変えよう。

自分を変えようと思ったとき，まず，「考え方」を変えようとしますよね？

でも，人の考え方というか，人の内面ってかなりファジーでつかみどころがないです。

目にも見えないですしね。

それに，坐禅瞑想をしている人ならば分かるかもしれませんが，変化も激しいです。

それを意思力を使って変えようとしても難しいです。

意思力自体のコントロールも難しいです。

難しいものを使って，難しいことをすれば，上手く行かないことは必至です。

なので，そゆときは逆からアプローチするといいと思います。

つまり，「考え方を変えるのではなく，行動を変える」のです。

これならば，目にも見えますし，コントロールしやすいです。

一気に「行動」を変えようとしても難しいので，行動を細かく分解します。

例えば，「掃除をする」なら次のように分解します。

① 掃除道具を用意する。

② モノを端に除けておく。

③ 掃除をする。

④ ゴミを捨てる。

⑤ モノを元の位置に戻す。

もっと細かく分解してもいいです。

細かく分解したほうが行動しやすいです。

（スモールステップってやつ？）

で，分解したら，一つ一つを何も考えずに「やる」です。

「ワタシ，ロボット，感情ナイです。ヤルです。スグヤルです」

（ウィィィ～ン…）

「考える」ことを挟まないことがコツです。

「考える」となんつーか，一気に腰が重くなってしまいます。

動き難くなってしまいます。

思うに，なかなか行動できない人って考えすぎな気がします。

もちろん，考えること自体は全然悪くないですけどね。

オイラもどちらかと言うと…というか，かなり考えすぎちゃう人ですｗｗｗ。

人間はホモ・サピエンス（知恵ある人）と言うけれども，基本的には動物です。

なので，何か行き詰ったときは，「理性」ではなく「本能」や「感性」に身体を委ねてみるといいんぢゃね？なんて思ったりします。

例えば，四足で歩いてみるとかねｗｗｗ。

でも，これは割りとマジです。

今度，試してみてください。

まとめ：

● 自分を変えたいときは，「考え方」を変えるのではなく「行動」を変えた方がいいんぢゃね？

● 「行動」を細かく分解して，何も考えずに一つ一つクリアしていくといいんぢゃね？

追記：

オイラは職場でチョコを貰わなかったのですが，職場での義理チョコは廃止してもらいたいです。

貰ってもあまり嬉しくないですし，それ以上に返すのが面倒臭いですｗｗｗ。

こんなだからモテないんでしょうねｗｗｗ。

それぢゃね！