慢性的な疲労感があり、胃腸の動きがいつもより鈍く、妙にジャンクフードに対する食欲が湧いてしまうときは、普段の食事から1～2食を抜くプチ断食を行います。
無理のないプチ断食の後は過剰な食欲がおさまり、必要十分な量のシンプルな食事で十分満足できるようになります。
たっぷりの睡眠と組み合わせると、かなりの疲労回復にもつながります。
引用先URL：
「慢性的な疲労感があり、胃腸の動きがいつもより鈍く、妙にジャンクフードに対する食欲が湧いてしまうとき」ってまさに今のオイラの状態ですわ。
体の疲れが取れない。
そして，ポテチを無性に食べたくなってしまう。
ってか，食べちゃったけど（ムシャムシャ）。
ライフガードもがぶ飲み（ゴクゴク）。
それだけにとどまらず，マーマレードのジャムを直食い（ペロペロ）。
これだけ見ると，すごいダメダメって感じですよね（汗）。
胃腸の調子も悪いので，今朝は朝食を抜きますわ。
ってか，食欲がない。
食欲がないのに無理して食べると，気持ち悪くなる。
食欲がないのは体が食べることを欲していないから，だと思う。
体調が悪いとき，栄養を取るために無理して食事をとる人がいるけど，あれ，逆効果だと思うんですよね（病的に食事を取れない人を除く）。
嗚呼，ポテチが食べたい（ダメな子）。
