メンタルが弱っているとき,普通は休むのだろうけれども,休んでも一向に回復しないことがある。
そんなときは,敢えて動く。
順番としては「休む→回復しない→動く」ではなく,「動く→回復しない→休む」のほうがいいと思う。
前者の場合が圧倒的に多いからです。
なまじ,メンタルが弱ってしまうのは動いていないからだと思うのです。
(もちろん例外もたくさんあります。)
「心≒体」と言えるほど,強い関係性があると思います。
※個人的な見解です。
話がちょっとズレますが,リア充の人はスリムな人が多い(気がします)。
第一の理由として,動いていること自体の効用。
第二の理由として,動いていることの副次的な効用として,無駄に間食しない。
第二の理由がけっこう重要だと思うのです。
暇があると,人はついつい何かを食べてしまう。
なので,ダイエットしたい人は,何もしていない時間を減らすといいと思います。
結論。
有無を言わずに,動く。
いや,動け!(自戒を込めて)