一日三食は食べすぎで，一日二食で十分な気がします。
※個人的な感想です。
オイラは今現在，基本的には一日二食です。
朝食は基本的に食べません。
食べたとしても，
バナナ，カロリーメイトの類，豆乳，ミネラルウォーターなど
かなり少量です。
朝食を食べないほうが体の調子がいいです。
食べないと力がでないからと，
無理して食べると逆に気持ち悪くなってしまいます。
お腹が空いたから，食事をとるというのが自然で，
一日三食とるのが当たり前だから，
食事をとるというのは不自然な気がします。
もちろん，人それぞれ体質が違います。
朝食をとった方が調子がいいのであれば，
朝食をとればいいと思います。
一日三食食べた方が調子がいいのであれば，
一日三食食べればいいと思います。
自分の体質・体調を考えず，
一日三食とるのが当たり前だから，一日三食とるというのが
――自分の身体と対話をせず，常識を鵜呑みにする思考が――
良くないと思うのです。
もっと突き詰めると，
一日一食でも生きていける気すらします。
でも，そこまで追求するのもシンドイだろうので，
やはり，一日二食くらいが無難かなぁ…と思います。
二食のうち一食をかなり軽めにすると
いいんぢゃないのかなぁ…。
――ちなみに，オイラはそんな感じです。
朝食を断捨離すると，
朝の時間をゆったり過ごせると思います。
食って結構，時間を使いますから。
