男ならば，筋トレしたことがあるはずだ（多分）。
でも，筋トレって長続きしないですよね。
だってシンドイんですもの。
なので，シンドクない筋トレならば続けられると思うのです。
そこで，まったり筋トレする方法を考えました。
それは「壁腕立て伏せ」です。
腕を伸ばし，両手のひらを壁に押し付け，
斜めに寄りかかります。
その状態で腕立て伏せをするだけです。
負荷をかけたい場合は，
傾斜をキツくすればいいと思います。
これならば，わざわざ地面に伏すこともなく，
気軽に腕立て伏せができると思います。
地面に伏すだけでも，
筋トレをする気って削がれると思うのです。
でも，壁腕立て伏せならば，
ちょっと気が向いたときにサクサクできます。
壁腕立て伏せの亜種として，
「単に壁を押すだけ」という筋トレ方法もあります。
本当にただ単に，壁を力いっぱい押すだけです。
全力で壁を押しましょう。
オイラは上記の筋トレをまったり続けていますが，
そこはかとなくガタイがよくなった気がします。
みなさんもお気が向きましたら，
試してみてくださいませ。
