二度寝をするのをやめようかな…と。 一回起きたら，そのまま起きようかな…と。 二度寝をしているときは，それなりに心地よいのだけれども，起きたときの状態はあまりよくないことが多いです。 睡眠は90分サイクルで取るとよいと言われています。 詳しい説明…