最近,総菜・総菜パン等を買う代わりに,野菜サラダを買っている。
健康的だし,罪悪感も少ない。
総菜・総菜パン等よりも出費も少ない。
良いこと尽くしである。
しばらく,継続して,様子を見てみます。
ちなみに,お菓子はほとんど?買わなくなりました。
お菓子を食べたくなったら,代わりに,冷凍マンゴーや冷凍ブルーベリーを買っています。
これまた,健康的だし,罪悪感も少ない。
お菓子よりも出費も少ない。
しばらく,継続して,様子を見てみます。
ある習慣をやめたいときは,その習慣をゼロにするのではなく,何か他の習慣に置き換えると,比較的うまくいくらしいです。
置き換える習慣は,やめたい習慣と同時にできないことだとよいです。
e.g.
煙草を吸う代わりに,ガムを噛む。
煙草を吸いながら,ガムは噛めませんよね?
(不可能ではないですが…)
気が向いたら,試してみてください。
やりたいことの棚卸:
- 「LOFT/PLUS ONE」のトークイベントに参加する。
たまに,スケジュールをチェックします。
いきたいイベントと,オイラの予定がうまく合えばいいのだけれども。
備忘録:
やる気がでているときに,環境を整える。
やる気は継続しないので(汗),やる気のあるときに,環境を整えてあげる。
日記的なもの:
毎日のように筋トレしている(まったり)。
筋トレ的に,効率はよくない。
筋トレする部分を分割してやればいいのだけれども,そゆ細かなことを気にしていると,筋トレのハードルがあがってしまうので,気にしていない。
でも,今日は,お疲れ気味なので,筋トレ休息日にする。
それぢゃね!