精製糖をやめる。
やめると言っても,完全にやめることはできないので,ゆるく控える感じでいこうかな,と思っています。
精製糖をゆるく控えると,自分の身体がどんな反応を示すのか,まずそれを検証してみようと思います。
体調がよかったら,継続してみようと思います。
「精製糖を控える」という基準を持つと,無駄にお菓子を買わなくなるかもしれません。
今日は,お菓子を買いませんでした。
もし甘いものが食べたくなったら,フルーツを食したいと思います。
そんだけです。
それぢゃね!