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はやく真人間になりたいよぅ(仮)

ゆるミニマリストの元ヒキニートが真人間になるためのブログ@oekakids

『「週4~5日,プランク30秒」を習慣化する』に訂正

健康

先日,『「プランクを毎日30秒」を習慣化する』旨の記事を書きました。

 

oekakids.hateblo.jp

 

すこし訂正します。

『「週4~5日,プランク30秒」を習慣化する』にします

 

休息日を作った方が,効率的に体感を鍛えることができるみたいです。

プランクチャレンジでもちゃんと休息日を作っています。

 

また,休息日を作った方が,長続きすると思います。

 

 

それぢゃね!