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はやく真人間になりたいよぅ(仮)

ゆるミニマリストの元ヒキニートが真人間になるためのブログ@oekakids

生活のリズムを一定にするコツ

結論から先にいうと「決まった時間に起きる」です。

 

決まった時間に寝るのではなく,決まった時間に起きることが重要です。

 

夜更かししてしまったとしても,決まった時間に起きることによって生活のリズムをリセットできます。

 

逆にいえば,決まった時間に起きないと,すぐに生活のリズムが狂います。

 

人間,生活のリズムを前にズラすことよりも,後ろにズラすことの方が簡単です。

 

なので,ついつい惰性で昼ちかくまで寝ていたり,夜更かししてしまったり,生活のリズムを後ろにズラしがちになってしまいます。

 

でも,そこが落とし穴。

 

一度,生活のリズムを後ろにズラすと,戻すのは大変です。

 

たまに夜更かしするのもイイでしょう。

でも,起きるのは決まった時間に!

 

それが,生活のリズムを一定にするコツです。

 

 

それぢゃね!