マイ・ルール

■1個モノを増やしたら1個以上モノを減らす。

• これならば理論上，今以上，モノが増えることはない。

■毎日，1mgでもイイからモノを減らす。

• 紙1枚でもOK。
• あくまでも理想なので，強迫観念的になってはイケナイ。苦痛を伴うと，何事も長続きしない。

■ 加工品（特に菓子類）は基本的に買わない。

• 加工品は基本的に癖になるので，ついつい食べ過ぎてしまう。その後，決まって後悔してしまう。