万年ボッチ，コミュニケーション能力ゼロのオイラの言うことですから，気楽な感じで読んでもらえると助かります。 いや，気楽な感じで読め！くださいｗ。 相手のことをよく知りたいときってあるぢゃないですか。 「趣味は何ですか？」「休みの日は何をしてい…

結論から先にいうと「決まった時間に起きる」です。 決まった時間に寝るのではなく，決まった時間に起きることが重要です。 夜更かししてしまったとしても，決まった時間に起きることによって生活のリズムをリセットできます。 逆にいえば，決まった時間に起…

文章をちゃんと読んで欲しい人は，小見出しを付けない方がいい（かもしれない）。 オイラは比較的文章を読むのが速いです。 それは，速読しているのではなく（速読の一つのテクニックかもしれないですけど），要点をすくい上げて読んでいるからです。 外国の…

何かしたいことを思いついたとします。 だけれども，現状維持（ホメオスタシス）の力が働いて「でも…」とできない理由を考えてしまう。 結局，何もせずじまいになるってことありませんか？ そゆときは，言葉の順番を変えてみるといいかもしれません。 「〇〇…

備忘録として転載。 ピーチメロンまみ子@offtw8 昔、配偶者にDVを受けていた女性たちが被害について語っているページを見た。そこでは、結婚前にDVをする相手だと見破る方法はなかったの か？DVの前兆はあったか？という話がされていた。そこで全員に一致し…

風邪予防には鼻うがいがおすすめです。 鼻うがい（鼻洗浄）実践編 by羽賀ヒカル でも，鼻うがいって難しいですよね。 以前，上記動画の方法で鼻うがいを試みたのですが，うまくできませんでした。 でも，諦めるのはまだ早いです。 「ハナクリーンS」を使えば…

はじめに 下記のハンギング・フォルダ・スタンドの記事は過去の記事（一部再編集）です。 記事の整理・統合のためのUPです。 あらかじめご了承ください。 段ボール箱でハンギング・フォルダ・スタンドを作ってみた。 既製品を買ってもよかったんだけど，下記…

オイラは仕事から帰ったら，下記のタスクをしてからゆっくりすることにしています。 後回しにしてしまうと，タスクのハードルが一気に上がってしまうからです。 自分宛の郵便物をチェックする。 不要な郵便物をシュレッダーにかける。 リュックの中身を出す…

オイラはプログラムのこととか全然わからないけれど，プログラマーにはいい意味で面倒臭がりな人が多い（らしいです）。 同じ作業を繰り返す場合，何度も繰り返すのは面倒臭いので，そうしないで済むようにプログラムをすぐに書いてしまう（らしいです）。 …

「自分の求めているカタチのスタンディングデスクはないものか」と，時々ネットを彷徨っています。 オイラが求めているのは，天板の奥行きが100cmくらいあるようなものです。 幅は無難に120cmくらい。 さすがに天板の奥行きが100cmもあるようなスタンディン…

ショッキングな数字を挙げて不安を煽っているニュースなどをよく拝見します。 下記「リスク比較セット」を使うと，無味乾燥な数字によるリスクを感覚的に（そこそこ正確にも）理解することができます。 過剰な不安を抑えることができるかもしれません。 出典…

1.はじめに オイラが実践している衣類の収納方法を紹介します。 すこぶる単純な方法論なので，お気が向きましたら試してみてください。 2.衣類の収納方法 2-1.基本的にすべての衣類をハンガーにかけて収納する トップスもボトムスも関係なくハンガーにかけて…

メンタルが弱っているとき，普通は休むのだろうけれども，休んでも一向に回復しないことがある。 そんなときは，敢えて動く。 順番としては「休む→回復しない→動く」ではなく，「動く→回復しない→休む」のほうがいいと思う。 前者の場合が圧倒的に多いからで…

はじめに 一般的に朝はテンションが低い。 オイラも低い。 非常に低い。 死にたくなるレヴェル。 もう死んでしまおうか…（待て）。 テンションが低いと，何もする気が起こらずにダラダラとしてしまう。 朝は身支度などやらなければいけないことがたくさんあ…

先日，先延ばし癖を克服する方法として「ツァイガルニク効果を応用する」旨の記事を書きました。 oekakids.hateblo.jp 机周りを気持ちよく使う方法もまたツァイガルニク効果の応用です。 その方法とは，「机の上の作業が終わるたびに，机の上を綺麗にする」…

■フランクリン効果： 人は､自分が力を貸した相手を好きになる｡ ただし､力を貸すといっても､あまり負担がかからない範囲にかぎられる｡ 大きな要求は逆効果になり､人は力になるのをしぶったり､即座にはねつけたりするだろう｡ ■失策効果： ときどきへまをしでか…

途中で邪魔が入って中断されると心は落ち着かず､はじめたことをやり終えてほしいと催促しつづけるのだ。（中略） ほんの数分だけのつもりでなにかに手をつけると、脳が不安刺激を受け､ 最後までやらないと気がすまなくなるのだ｡ 出典： 『その科学が成功を決…

夏です。 蚊の季節です。 蚊を倒すときに左右からパン！って挟むんじゃなくて、上下で挟むようにすると蚊がうまく逃げられず仕留めやすい、ってやつ、どこで聞いたか忘れたけど、本当効力発揮してる。左右だとほとんど仕留められないけど上下にしたらもう1日…

部屋の状態がメンタルの状態の指標になる。 メンタルの状態が悪いと部屋が汚い。 部屋が綺麗なときはメンタルの状態もいい。 この法則（？）を利用して， メンタルの状態が悪いときは部屋を綺麗にするといい。 笑っている表情をつくると楽しい気持ちになって…

オイラが愛用している歯磨き粉は， 太陽油脂のパックスジェルはみがきです。 パックス ジェルはみがき 100g 出版社/メーカー: 太陽油脂 メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 12人 クリック: 18回 この商品を含むブログ (5件) を見る 研磨剤、発泡剤を使わな…