2016-11-16から1日間の記事一覧
結論から先にいうと「決まった時間に起きる」です。 決まった時間に寝るのではなく,決まった時間に起きることが重要です。 夜更かししてしまったとしても,決まった時間に起きることによって生活のリズムをリセットできます。 逆にいえば,決まった時間に起…
結論から先にいうと「決まった時間に起きる」です。 決まった時間に寝るのではなく,決まった時間に起きることが重要です。 夜更かししてしまったとしても,決まった時間に起きることによって生活のリズムをリセットできます。 逆にいえば,決まった時間に起…